夏季4養生茶排毒養顏 苦蕎茶健胃消食降三高

作者:佚名 來源:人民網 時間:2014-06-14 23:18:54 閱讀量:

 越來越多人開始注重養生保健,但是養生菜抽不出時間去煮,養生運動沒時間做,有沒有更簡便的辦法?今天為你推薦4款春季養生茶飲配方,在空閑的時候喝上一杯,不必花費心思也能輕松養生。

 
  三七粉茶
 
  三七粉每天1克,分2—3次沖服。
 
  效用:
 
  1.有抗血小板聚集及溶解血栓的作用
 
  2.降低血壓,減慢心率,對藥物誘發的心律失常有保護作用
 
  3.降低心肌氧耗量,提高氧利用率
 
  4.擴張腦血管,增強腦血管血流量,具有鎮痛、抗炎、抗衰老等作用
 
  5.補虛強壯。
 
  適用者:患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。
 
  小Tips:但三七性溫,久服可能出現口干舌燥、咽痛等癥狀,故經常口干、大便干燥的老人不宜服用。
 
  丹參茶
 
  丹參2—3克,沸水浸泡,當茶飲。
 
  效用:
 
  1.擴張冠狀動脈,增強冠狀動脈血流量,改善心肌代謝,提高心肌耐受缺氧的能力,對缺氧心肌有保護作用
 
  2.擴張微血管、改善微循環,降低血液黏度,抑制血小板和凝血功能
 
  3.激活纖溶,對抗血栓形成
 
  4.調節血脂,抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成;第五,對中樞神經有鎮靜、鎮痛等作用。
 
  適用者:丹參茶適用于患有冠心病、腦血栓、高脂血癥,且兼有心煩的人士。
 
  小Tips:但丹參性寒,長期服用可出現胃痛、食欲減少等不良反應,故寒性體質、胃口不好的人不宜服用。
 
  山楂冬青茶
 
  山楂10克,毛冬青20克,煎水代茶飲。
 
  效用:
 
  1.山楂有消食化積、行氣散淤的功效
 
  2.能擴張冠狀動脈,增加冠脈流量、保護心肌缺血缺氧;強心、降血壓;抗心律失常;降血脂、抗動脈粥樣硬化;抗血小板聚集等作用。
 
  3.毛冬青能清熱解毒、活血通脈,有擴張血管、增加冠脈血流量、降血壓等藥理作用。
 
  適用者:山楂冬青茶適用于體質壯實、食欲好的心腦血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒。
 
  小Tips:脾胃虛弱者不宜服用。此外,有高血壓、高血脂的老人,亦可用山楂10克,荷葉12克,煎水代茶飲;高血壓兼冠心病者,可用山楂10克,菊花3克, 煎水代茶飲。
 
  苦蕎
 
  適量的苦蕎茶,熱水在80°-100°為佳,沖泡3-5分鐘
 
  效用:
 
  1.降三高(高血壓,高血脂,高血糖)。
 
  2.抗氧化增加人體免疫功能。
 
  3.改善心腦循環,清除體內垃圾,消除疲勞,恢復能量。
 
  4.粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能,讓皮膚健康光澤,美容養顏。
 
  5.苦蕎中所含的苦蕎黃酮(蘆丁),對糖尿病有預防和輔助治療功效。
 
  6.苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養分布,有效治療便秘。
 
  7.高寒山區無污染種植源頭,健康粗糧制品,價格低廉,可長期食用。
 
  小Tips:沖泡過后的苦蕎茶可以拿來食用,因苦蕎茶中含有較高的纖維素,所以食用后可以起到很好的通便效果,苦蕎茶可以與很多的中草藥一起來進行沖泡。
 
  苦蕎茶的飲用禁忌:
 
  苦蕎茶有顯著的健胃消食功效,所以應在飯后飲用。如果飲用者處于饑餓狀態,腹中已經沒有食物的時候再大量喝苦蕎茶的話,肯定會加重饑餓感,特別是低血糖人士,此時會出現血糖下降的不適癥狀,因此需要特別注意。
 
  苦蕎茶的副作用
 
  副作用1、苦蕎可以輔助調節胃酸過多癥狀,但苦蕎偏寒性,所以胃寒或者有胃病的人群過多食用,會造成反酸腹瀉的現象。
 
  副作用2、少部分人群食用蕎麥食品后會引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀,所以黑苦蕎過敏史者謹慎食用;
 
  副作用3、苦蕎莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁,可能有降血壓、降血糖、降血脂作用,低血壓、低血糖及嚴重體型瘦弱病人請謹慎食用。
 
  所以,服用以上活血茶,還應注意:一、藥量不宜過大,否則會增加藥物的不良反應;二、如果出現不良反應,應立即停用;三、活血茶只能起到保健、預防和輔助治療的作用,病情重時,一定要去醫院就診。

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